[gainst]

Похудеть хотят многие. И очень полные, и не очень полные.
Лишний вес – это и неудобство в жизни, и опасность для здоровья.
Снижение массы тела в бане происходит за счет обезвоживания организма.
В течение одной банной процедуры из организма выводится обычно около 2 литров воды. Вода составляет около 65% веса тела, а у детей даже 80%. Потребность в воде в среднем составляет 2–2,5 литра в сутки, а у спортсменов – 3–3,5 литра.Когда мы потеем, с водой из организма выводятся вредные вещества.
Самую большую ошибку допускают те, кто пытается избавиться от лишнего веса за счет очень долгого пребывания в парилке или за счет значительного повышения температуры воздуха. И в том, и в другом случае они перегружают организм, но желаемого эффекта почти не достигают.