- Показать сообщение отдельно - что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?

30.10.2010, 09:42

какие самые оптимальные подходы и повторения?я начинал на брусьях при весе 65кг 3п по7повт(раньше ни когда на брусьях не лазял)сейчас спуст.мес. 1п.20п.,2-14п,3-еще меньше,ну и с доп.грузом в 10кг 10-13делаю.а вот турник ни как не дается

30.10.2010, 09:42	#4
EDGAR 006 Мужчина дня Сообщений: n/a	какие самые оптимальные подходы и повторения?я начинал на брусьях при весе 65кг 3п по7повт(раньше ни когда на брусьях не лазял)сейчас спуст.мес. 1п.20п.,2-14п,3-еще меньше,ну и с доп.грузом в 10кг 10-13делаю.а вот турник ни как не дается