Все эти упражнения служат для нагрузки на мышцы, *а что лучше могу сказать кому что нравиться, либо отжаться от пола 6 подхода по 100 раз или нагрузить железа 100кг и сделать 6 подходов по 6 раз. (вес условный).
_____________________________
Слабых не обижай, злость из сердца гони, злость уйдет добро прийдет люди начнут уважать или любить!!!
|