Мужчины, могу поделиться своим опытом и, надеюсь, он вам будет интересен. Курила 12 лет с очень раннего возраста, но уже больше трёх лет не страдаю этой пагубной привычкой. Как бросила? Всё гениальное просто! Я не стала строить из себя героя с колоссальной силой воли и сделала упор на хитрость и логику. Первое что я сделала - это выбрала ПРАВИЛЬНЫЙ момент. Я сильно простудилась, не спала от кашля двое суток, было очень плохо и я любыми способами отвлекала свой мозг от тяжёлого состояния и от желания курить. Когда полегчало и на третий день я смогла вставать на ноги, я первым делом позвонила матери и попросила купить мне никотиновые пластыри. (Y) наклейте ЦЕЛЫЙ пластырь с максимальным содержанием никотина (первая ступень) после ДВУХ ДНЕЙ БЕЗ сигарет и посмотрите что с вами будет ;-) :-D :-D :-D *короче пластыри я разрезала на 3 части и клеила их в течении трёх недель. Ещё купила успокоительные лекарства чтобы не кидаться на людей - синдром отмены взвинчивает нервозность до беспредела. Вот так, с помощью лекарств я бросила. Но ГЛАВНОЕ это правильный настрой - вашим ухищрениям грош цена если вы изначально считаете "рано или поздно сорвешься", "я не могу" или "я не уверен в своём стремлении".
|