Абсолютно согласен с Олегом. Только по самочувствию тренироватся. Но не путать с ленью . Я занимаюсь рукопашным. Потому у меня на половину поделены методы . Борцовскую и ударную технику совмещать достаточно тяжело. Но всегда у меня преобладают гимнастические упражнения , растяжка, бег
_____________________________
если больно кричи, не хочешь кричать страдай
|