Многое зависит от подхода и от сердечка))
Обязательный комплекс РБ (основные блоки и удары в определённой последовательности и кол-ве) 25 лет назад я делал 45 минут. Сейчас 8-10минут.
Утро - медитация, йога и т.д.
Вечер - или 2 часа ТА, или 1 час РБ.
Всего в среднем 5-6 раз в неделю.
На пике занимаюсь около 3-х часов в день.
_____________________________
Вот и сессия!
|