- Показать сообщение отдельно - Ребят подскажите пожалуйста упражнение для боксёра на скорость ))

Крылья Отчаяния · 26.06.2011, 23:25

если хочешь что бы удары были быстрыми то бери гонтели по 1 кг, и начинай, там 10 раз джеп, 10 раз панч, и в другой стойке тоже самое,потом хуки,аперкоты,ну ты понел

26.06.2011, 23:25	#6
Крылья Отчаяния Junior Member Регистрация: 12.12.2008 Сообщений: 51 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если хочешь что бы удары были быстрыми то бери гонтели по 1 кг, и начинай, там 10 раз джеп, 10 раз панч, и в другой стойке тоже самое,потом хуки,аперкоты,ну ты понел