Все зависит от цели занятий и мотивации:
1. Для достижения максимальных спортивных результатов;
2. Для здоровья;
3. Умение постоять за себя на улице.
и т.д.
Соответственно меняется и поход в борьбе вс усталостью.
А вообще это целая наука и боюсь что на форуме однозначно ответить на этот вопрос невозможно
|