А мне по часу в среднем удается размяться после работы, для потдержки удара и все. А так дома: Отжимания подтягивания и груша, иногда спаринги с отцом (страшная у него сила когда попадает или руки в блоке отбивает, или улетаю в коридор(((.)
_____________________________
Nike скидкой, я знаю как и где!!
|