Самое тяжёлое, ненавистное но необходимое упражнение. Если редкое - с подробным ...
Самое тяжёлое, ненавистное но необходимое упражнение. Если редкое - с подробным и понятным описанием техники и указанием цели выполнения. Любое ( с тяжестями, с партнёром, скоростно-силовое, со своим весом и т. д.)
Медитация.
|