попробуйте те кто говорит что капуэра не ефективна провести спаринг между собой нанося быстрые удары сильные но не касаясз противника только доводя до местаназначения и видя что идет удар навстречу вовремя убирать ногу или руку а не дробить друг другу кости.
я не против боевых искуств лично по мне я люблю очень дзюдо и я его считаю наиболее эфективным но ...есть но ктороые позволяет устаранить капуэра
)