александр если вам нужна гибкость есть куча других способов развить гибкость хотя из своего примера я так скажу мне не хочется просто сидеть на шпагате скажем по часу в день мне нравится динамическая растяжка вот в капуэре вместе с движениями и открывается шпагат и мостик я думаю если вы займетесь ей то через месяц вы почуствуете изменеия в своем вестибулярном апарате и в гибкости
)что касается зрелишности акробатики в капуэре то ее вы можете учить не уча капуэру просто ходить в школу акробатики я не занимаюсь сам акробатикой я занимаюсь оттачиванием ударов и бросков в капе
)я думаю когда я буду чуствовать что у меня хорошая гибкость тогда и займусь акробатикой
давай так ты скажи что тебе имено надо я скажу нужна ли тебе капа или нет
)