Роман я не обижался просто мне было неприятно то что я решил поделится тем чем знаю а было такое ощущение как будто здессь собрались просто так не любители БИ и что мои попытки описать недостатки и достатки капы были впустую
)))
Мир так мир)))(Y) (Y) (Y) (Y)
я занимаюсь капой потора года из которых занимался месяцев 6 у тренера потом по некоторым причинам я остался без тренера и уже год как занимаюсь сам для себя у нас в стране нету других тренеров и груп поэтому я познаю по книгам видео материалам тренировкам на самом себе и с другом отработкой)))