Еще один способ это выбрасывание грифа перед собой. Боксерское упражнение. Хочу потихоньку увеличивать вес. Мой тренер говорит что он кидал 50 кг, хотя сам весил чуть больше. К сожалению покрышки у нас нет в зале, чтоб ее бить кувалдой. Занимаемся в качковском зале, у нас силовой бокс. Для усиления удара кидаем блины, используем отягощения, мешки.
Спасибо Денису Сопотову за советы. Буду применять ;-)
|