- Показать сообщение отдельно - Помогите мне научится правильно наносить удары ногами и быстро сесть на шпагат а ...

Архизлодей · 19.12.2008, 22:07

развивай в первую очередь приводящие мышцы бедра, научись выдергивать колено к груди. Есть масса подводящих упражнений.

19.12.2008, 22:07	#15
Архизлодей Junior Member Регистрация: 15.11.2008 Сообщений: 22 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	развивай в первую очередь приводящие мышцы бедра, научись выдергивать колено к груди. Есть масса подводящих упражнений.