Ванёк привет!!! По поводу техники ногами я с пацанами согласен на пальцах не объясниш но по поводу растяжкив твоём случае я думаю будет эффективным различнуе упр в паре и маховые движения ногами ни зала ни особо большого времени я думаю не нужно главное хорошо разогреть ноги и не порвать связки а то как говориться с дури можно и хрен сломать. . .(H)
_____________________________
Скоро ноябрь. Ура!!! Дело идет к весне…
|