Ребята!Неужели сложно почитать книжки про растяжку,их сейчас валом в инете,за одно узнаете какие они бывают.
Про йогу и голодание круто...Раньше голодал,но что это мне помогало в растяжке не замечал, может задача другая была.УТРИРУЮ-Йоги растягиваються в позах уходя в себя, другие в это время слушают музыку или телевизор смотрят - у обоих статическа,пассивная растяжка...
|