Лично я, в беге ускоряюсь каждые 20 секунд, на 10 секунд.
Это когда бегаю каждодневный кросс по 6 км. А вот на большой кросс ,раз в неделю 20 км. ,бегу спокойно, без всяких ускорений!
Боксёрам , бегать просто необходимо!
_____________________________
Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко!
|