- Показать сообщение отдельно - Народ, как укрепить кисти ? Частенько при сильном ударе подворачиваю, травмирую. ...

Irinka27 · 03.07.2011, 16:30

Отжимайся на кулаках (на ПРАВИЛЬНЫХ костяшках) и на обратной стороне ладоней... Я на каждой тренировке делаю по 10раз сначала на ладошках, потом на кулаках, затем на тыльной стороне ладошки, потом на пальчиках и так по кругу

03.07.2011, 16:30	#5
Irinka27 Member Регистрация: 15.11.2008 Сообщений: 169 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Отжимайся на кулаках (на ПРАВИЛЬНЫХ костяшках) и на обратной стороне ладоней... Я на каждой тренировке делаю по 10раз сначала на ладошках, потом на кулаках, затем на тыльной стороне ладошки, потом на пальчиках и так по кругу _____________________________ Мечты сбываются!!!!