[Ребро Адама]

от качалки мышци кароче не становяца,наоборот длиней волокна,и чем больше их обьём!просто совмешять надо и бокс и кэч,тож нармуль неплохой результат совреминим будет ,сам так занемаюсь,вся неделя расписанна!