- Показать сообщение отдельно - Боксерское упражнение

Агарков · 31.10.2008, 21:36

У нас две кувалды одна 12-13кг вторая 7-8 кг, большой кувалдой работаем с двух рук, *маленкой с одной на добивку мышцы. Бьем по двум покрышкам прикрученым к полу. Обычно в конце тренировки по 3-4 подхода последний подход на скорость.

31.10.2008, 21:36	#11
Агарков Junior Member Регистрация: 31.10.2008 Сообщений: 154 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	У нас две кувалды одна 12-13кг вторая 7-8 кг, большой кувалдой работаем с двух рук, *маленкой с одной на добивку мышцы. Бьем по двум покрышкам прикрученым к полу. Обычно в конце тренировки по 3-4 подхода последний подход на скорость.