- Показать сообщение отдельно - Боксерское упражнение

Профайл Заболел · 15.01.2011, 01:37

братан незнаю но мы называем молот))) делаем 4 подхода по 25 раз на каждую руку вес 15кг))) упрожнение на удар)))) и спиные мышцы *укрепляюца)) в неделю 2 раза)) много нелезя.

15.01.2011, 01:37	#17
Профайл Заболел Junior Member Регистрация: 26.06.2008 Сообщений: 64 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	братан незнаю но мы называем молот))) делаем 4 подхода по 25 раз на каждую руку вес 15кг))) упрожнение на удар)))) и спиные мышцы *укрепляюца)) в неделю 2 раза)) много нелезя.