- Показать сообщение отдельно - как можно развивать молнеиносную РЕАКЦИЮ что для этого нужно делать ...

VERGILa net · 10.08.2011, 13:01

Берешь гирьки весом полкило и выбрасываешь удары. Чередуешь с ударами без гирек. Делать до жжения в мышцах.

10.08.2011, 13:01	#10
VERGILa net Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 623 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Берешь гирьки весом полкило и выбрасываешь удары. Чередуешь с ударами без гирек. Делать до жжения в мышцах.