Железо нужно полюбому.Главное брать вес немного меньше того сколько можешь тянуть но делать больше кол-во раз и быстрее чтобы не потерять скороть в боксе или другом виде спорта. *(v) *;-)
_____________________________
Мужчины!!!... учитесь у Маяковского: 'Свою жену не ругаю... Её никогда я не брошу.... Это... ведь.... со мной она стала.... плохая.... А брал-то... я её хорошей!!!
|