Силовые тренировки и качалка-разные вещи.Качаться понемногу-гон.Или качать ся или нет.Минимальный курс кача для хоть какого то результата 3 месяца по 3 раза в неделю.Какое тут чуть чуть или не переборщить.Где боксёру взять три месяца??? перетренированность и малоподвижность и потерю скорости гарантирую.А просто железо и гантели-это не качалка а ОФП. Разница существенная.Я занялся качалкой в 31 год и набрал свой вес с 93 на 111.5 кг.Боксирую щас меньше ввиду ненужности частых тренировок а качаюсь 3 раза в неделю.Я стал мешком но тяжёлым и большим.И скакалочка после кача уже до жопы.Офп вперёд а качалка не торопись перебрать или переусердствовать.
_____________________________
Почему в детских больницах висят картинки с изображением Айболита? Он же ВЕТЕРИНАР.
|