Если так тренероваться ... то через 2 - 3недели попадешь в перетренированность ... я пробовал ... симптомы слабости ... воспалительного процесса ... отсутствие аппетита ... бессонница ... и т.п. ... день нагрузились ... на другой ... организм должен полюбому целиком восстановится ... кроме этого ... после нагрузок в борьбе , появится крепатура в мышечной массе ( отсутствие скоростных показателей ) и на ринге можно нежданьчиков нахватать не мало . Идеально изночально борьба ( прибавка массы и силовой выносливости ) далее бокс ( прибавка скорости и аэробной выносливости ) . Сила удара = масса умножено на скорость (физика). и М-1.
|