и еще для спортсмена который занимается вольной борьбой нужен специальный рацион что бы не набирать вес перед сриевноавниями если надо сбросить вес нежно утром есть утром бутерброд с сыром 0.5 жира есть много салатов и пить воде не много только по необходимости
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима 
|