Я вес гоняю избавиться не могу :-$от этого животика
не знаю годиться ли вам братья и сестры мой совет но я несколько кастрюль кушаю в день о фруктах молчу АЛЬХЬАМДУЛИЛЯХЬ молоко пью в день один или два литра ну это если на хате есть. Курицу тоже гриль сам кушаю в день. Ну иии я аппетит подгоняю сметаной либо луком зеленым или соленым чем нибудь постоянно разнообразие ии вот аппетит у меня зверский. Вешу 70кг гоняю потихоньку вес от живота хочу избавиться.