УТРОМ- СГИБАНИЕ-РАЗГИБАНИЕ РУК ЗО-40 РАЗ (Т.Е.ОТЖИМАНИЯ) ОТ ПОЛА. (v) ЗАТЕМ ЛЁГКАЯ ПРОБЕЖКА- 25-35 МИНУТ.(v) *И ВСЁ:-D ВСЕ МЫШЦЫ НА МЕСТЕ.)))))))):-D ) НЕТ, НУ ПРАВДО, УТРОМ ВЕДЬ НЕЛЬЗЯ БОЛЬШИХ НАГРУЗОК ДЕЛАТЬ , ПОЭТОМУ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ВПОЛНЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ НАЧАЛА ДНЯ ))))))
_____________________________
один в поле не воин, сказал часовой и пОшел спать.
|