- Показать сообщение отдельно - Как качать кисти рук? что бы захват был жестоким

Алемасов · 14.03.2011, 15:07

ну я знаю. гантели по 3 или 4 кг берёшь в руки и просто вверх вниз делаешь,хватка ухуенная будет

14.03.2011, 15:07	#3
Алемасов Junior Member Регистрация: 13.08.2008 Сообщений: 83 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ну я знаю. гантели по 3 или 4 кг берёшь в руки и просто вверх вниз делаешь,хватка ухуенная будет _____________________________ Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт