Еще если один растягиваешься то так же веревку к лодыжки и через турник перекидываешь и сам тянешь.Садились на шпагат и *делали *60 качков на продольный и два по 60 на поперечный))
_____________________________
Смотрю прямо, дышу ровно,вру честно, оправдываюсь красиво, отвечаю резко, посылаю дерзко!
|