значит удар наноситься пяткой? А ростяжка растяжке рознь. Мало высоко задирать ногу, главное ее держать высоко, т.е. на сколько высоко ты можешь поднять ногу и в статике продержать несколько секунд, на столько высоко и получеться удар. Удар ногой в голову в спаринге даже у профессионалов редкость, надо правильно сушить бедра, боковые по почкам, прямые печень, поджелудочная.
|