- Показать сообщение отдельно - Как поставить сильный и быстрый удар?Пишите виды упражнений.

Авросимов · 08.09.2011, 18:04

для силы удара- тяжелый мешок. Для скорости- бить по воздуху длинные серии как можно быстрее, можно с бинт-резиной. Пробивать бумагу на весу- отличное упражнение для хлесткости.

08.09.2011, 18:04	#25
Авросимов Junior Member Регистрация: 09.06.2008 Сообщений: 122 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	для силы удара- тяжелый мешок. Для скорости- бить по воздуху длинные серии как можно быстрее, можно с бинт-резиной. Пробивать бумагу на весу- отличное упражнение для хлесткости.