Например свои занятия я построил так 1-ый день занятия гирями 2-ой день рукопашный бой 3-ий день турник и брусья 4-ый день рукопашный бой и так далее воскресение законный выходной идем с женой и дочерью в лес на прогулку свежий воздух он полезный там не только телом но и душой отдыхаешь
|