Я в школе до 8 класса 2 раза ни мог поднянуться щас раз 10 без рывков и даже не качаясь как колбаса на веревке на вдох и выдох. В данный момент отожмусь раз 30-40 на кулаках если штангу поднимать то килограмм 75 *без разогрева раз 10 жим лежа сделаю хотя шас 17 лет
|