- Показать сообщение отдельно - как улучшить силу удара рукой при домашних обстоятельств ? какие упражнение ...

09.08.2011, 15:41

Надо брать лист бумаги а 4, кнопками крепиш на рейку , вешает , бьешь в лист стараясь пробить лист , отрабатывай резкость удара , пробьеш добавляй второй ,третий , за год будет подшивка .

09.08.2011, 15:41	#11
Юрий Явара Мужчина дня Сообщений: n/a	Надо брать лист бумаги а 4, кнопками крепиш на рейку , вешает , бьешь в лист стараясь пробить лист , отрабатывай резкость удара , пробьеш добавляй второй ,третий , за год будет подшивка .