[Алексеенков]

Самое главное,все делать с головой!На самом деле все хорошо в меру!Если знаешь,что после тренировки,пойдешь в сауну,то тренировка должна быть легкой.Чтоб сильно не нагружать сердечно-сосудистую систему.