- Показать сообщение отдельно - Подскажите , по какой программе идти в жиме лежа , застой уже год!

Всё Шито-Крыто · 09.09.2011, 18:19

Здравствуй алексей.у меня тоже был застой,воспользовался прогой-Жим 3 раза в неделю-тяжелый,средний,легкий.итог:пробил Жим,сделал норматив.

09.09.2011, 18:19	#2
Всё Шито-Крыто Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 132 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Здравствуй алексей.у меня тоже был застой,воспользовался прогой-Жим 3 раза в неделю-тяжелый,средний,легкий.итог:пробил Жим,сделал норматив.