Александру. Урезай калорийность урезая углеводы... Принемая протеин и аминки мышечную массу не потерешь. Прямо перед трен принемай аминокислоты...после в раздевалке... аминокислоты и протеин. Очень хорошо сохраняет мышечную массу ВСАА и глютамин( можешь прямо с протеином мешать). НО, Александр, всеравно с жирком уйдет часть мышц... полюбому.
_____________________________
Сталь нуждается в закалке!
|