Можно и с помощью не хитрого питания! Диета:
Сначала убираем все сладкое!
Ваш рацион должен состоять из таких продуктов как отварной рис без соли, гречка, куриные грудки, творог, яйца, яблоки, бананы....
Суть в том что все едим раздельно! утро-обед углеводы! обед-ужин и на ночь белки! Не более 10% жира от съеденного! Соотношение белков к углеводам 2/1 или 2г. белка на 1кило собственного веса!
Через 2-3месяца вы заметите не плохой результат!
Если не прав поправьте! У меня работает...
_____________________________
"Добро со злом природой смешаны,как тьма ночей со светом дней,чем больше ангельского в женщине,тем гуще дьявольского в ней..."
|