Это конечно Евгений пошутил... :-D ;-)Но Я тоже соглашусь:быстро ничего не делается...Думаю,что придется пересмотреть *свое питание...Прикупить хороший фирменный протеин(не отечественный!) ...И в качалку!Если будут конкретные вопросы-пишите в личку... :-)
_____________________________
Народ у нас умный, просто страна такая...
|