Заниматься три раза в неделю с программой на пару месяцев вперед, чтоб не тупить и не делать одни упражнения каждый день! И диета, где больше белка!
_____________________________
дорогой,может тебе пора познакомить меня со своей семьёй???ну я даже и не знаю,дети щас у тёщи,а жена на работе...
|