Ел я протеины и гейнеры, принимал креатин, всякие витамины, бады - ничего не помогло. Упражения сократил до базовых. И в итоге 2-3 кг прибавки. Все таки дело действительно в генетике человека.
Хотя информация про витамин В6 и В12 заинтересовала. Не раз про них слышал. Они реально помогают?
|