Спасибо, ребята. В-принципе, эти упражнения с гантелями я делаю. Но мне сказали, что за 3 месяца - это нереально. Надеюсь, что хоть какой-то результат все-таки будет. А кто-нибудь знает, насколько безопасно женщине пить протеин? Дело в том, что я почти не ем мяса, - не люблю.
|