Ну и конечно же обычное питание раз 5 в день хотя бы.Чем больше тем лучше!А жир это уже дело десятое.Здесь уже твой выбор в диете.Меня так жир не пугает.Ешь!Пей!Набирай вес!Как говорили в 90-е :"Пей протеины!Ешь кабачок!День твой приходит . . . качок!":-)
|