тимур, напиши как входить в медитацию все фазы позволяющие войти в измененное состояние сознания подробно - я писал уже, нужно учится этому у йогов... Ну а в целом ежедневная практика (тренеровка), времени потребуется много. Техник существует при достаточно... - одна из них (самая эффективная) - концентрация на звуке молитв, мантр.
|