Бой с т. рулит, а для физухи -
Присед на 1 ноге, на 2х с выпрыгиваниями, в конце шпагаты и т.п.
отжимания на 1 руке, на 2х с хлопками.
Асаны.
Статические низкие стойки и пр. неудобства.
Дыхательные упражнения.
Изометрия, самосопротивление (руки создают).
Самонапряжение (по 10 сек) - этим можно и в гробу заниматься.
