Kak skazano nige,est ponyatie ofp i sfp(obshchaya i specialnaya fiz. podgotovka)
v ofp vhodyat 4 bazovyh upr.gym lyoga,prisedanie so shtangoy,podyom na bicepsy(ili ryvok) Stanovaya tyaga.Po etim upr.testiruyut uroven fiz podgotovki borca dzyudo ili sambo...
kooficient vesa:1,6 1,7 1,5 1,8 soglasno opisanomu vyshe.toest pr:gym lyoga 1,6 svoy ves+60 procentov ot svoego vesa/Pr: esli ty vesysh 60 kg to dolgen gat 95-100kg v norme, ne menee.eto sredniy pokazatel.
|