eshchyo est ponyatie sfp.Syuda vhodyat massa upr. v zavisimosti ot tehnicheskoy bazy i podgotovki sportsmena i eshchyo mnogo chego...
est upr.dlya podgotovki takogo fiz. kachestva,kak silovaya vynoslivost,robota s korotkimi promegutkami vremeni i eshchyo menshymi pauzami otdyha i td i tp...
krossovaya podgotovka tak ge obyazatelna,osobenno horosha s uskoreniem na opredelyonnyh otrezkah distanciyi,ili uskoreniem na poslednih300-500 metrov i td...
I ochen mnogo vsego,prokonsultiruysya s trenerom,ili govori chto konkretno nugno...
|