В 7 утра - 1 тренировка. 1 час бег. В 9-00 завтрак полноценный. Добротная каша, колбаса, хлеб масло и икра, чай , какао. Дальше в 11-00 2- тренировка. Ковер и все, что туда входит.
14-00 Обед желанный. Соответственно первое и на второе мясо и ещё раз мясо. После обеда полагается поспать, т.е. отдых.
17-00, 3-тренировка. Ковер и снова ковер. После ковра в тренажёрку. Выходи из зала, когда ноги начнут подкашиваться. И так каждый день пока не станешь ЧЕМПИОНОМ! Желаю, тебе силы воли, упорства и конечно удачи!
|